현대인이 불필요한 생활 습관 때문에 우리 몸에는 다양한 질병이 생기곤 합니다. 특히 의자 오래 앉아 있거나 잘못된 습관으로 치질과 같은 병들이 발생합니다. 이 병의 초기증상 때 수술을 하지 않고 치료하는 방법인 좌욕에 대해 알아보겠습니다.
치질이란?
치핵 조직이 항문 밖으로 돌출되어 항문 안에 들어가지 않고 혈류 장애로 생기는 병입니다. 이때 느끼는 엄청난 고통은 치질을 경험해보지 않았으면 모를 겁니다.
특히 겨울철에 잦은 술자리는 항문 주위에 있는 모세혈관이 낮은 온도에서 줄어들므로 혈액순환을 불완전하게 하여 치질을 악화시킬 수 있습니다. 통계적으로 전체 치질환자 40%가 겨울철(1월~3월)에 발생합니다.
좌욕 방법
우선 좌욕하기에 적당한 40~45도 물을 준비합니다. 따뜻한 물은 혈액순환을 촉진시키는 역할을 합니다. 주의할 점은 물이 너무 뜨겁거나 차가울 경우 그 효과 줄어든다는 점을 알아두시기 바랍니다.
좌욕시간은 3분~5분 정도 하시는 것이 좋습니다. 욕조 안에 들어가거나 세숫대야에 물을 받아 놓고 엉덩이를 물에 담가 주시면 됩니다. 아니면 샤워기를 이용하여 항문 주위에 물을 뿌리는 방법도 있습니다.
효과
좌욕의 효과는 크게 3가지를 말할 수 있습니다. 첫 번째는 항문을 청결하게 유지합니다. 두 번째는 혈액순환에 도움이 되어 부기를 제거하는데 효과가 있습니다. 마지막으로 항문 괄약근의 긴장을 완화시켜 통증을 감소시킵니다.
예방법
대부분 치질은 식습관 및 잘못된 생활습관 때문에 발생하므로 아래의 예방법을 참고하시면 도움이 될 것입니다.
- 매일 따뜻한 물로 좌욕
- 항문을 청결하게 유지 또는 차갑게 하지 않기
- 화장실에서 대변시간은 3분 이내
- 맵고 짜고 자극적인 음식을 피하고 술과 담배를 피할 것
- 오랜 시간 동안 의자에 앉아 있지 말기
- 장거리 운전을 피할 것
위의 정보들을 보시면 불완전한 생활 습관으로 치질이 발생합니다. 건강을 위해 올바른 습관을 유지하도록 노력해야 합니다. 그러면 치질을 개선하는데 많은 도움이 될 것입니다.
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